সর্দি ,কাশি,নাক জাম দুর করার উপায়

১) দুই গ্লাস অথবা ১লিটীর পানি এবং দুই চা চামচ
    জীরা দিয়ে পানি শিদ্ধ করে দেড় গ্লাস পরিমান করতে
    হবে ।
২) ঐ পানিতে আবার তুলসি পাতা দশটি ,আদা বাটা
    এক চামচ এবং ছয়টি রং এলাচি দিয়ে আবার শিদ্ধ
    করে এক গ্লাস পরিমান পানি থাকতে হবে ।
৩) তারপর যদি নাক বন্ধ হয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় ,
     তাহলে ঐ গরম করা পানি গামলা বা এক পাত্রে
    রেখে ।তাহার উপর মাথা রেখে মাথায় ছাদর মুডি
    দিয়ে গরম পানির বাপ নিতে হবে ।
৪) বাপ নেওয়ার পর তিন ঘন্টা বাহিরে বাতাসে চলা
    ফেরা নিষেধ ও ফ্যানের বাতাস নেওয়া যাবে না ।
     গরম পানিতে জানডু বাম দিয়ে কম পক্ষে পাঁচবার
     শ্বাস নিতে হবে ।প্রতিবার পাঁচ মিনিট শ্বাস নেওয়া
     প্রয়োজন ।
৫) যদি কাঁশি হয় ,তাহলে গরম পানিতে জানডু বাম
     না দিয়ে পানিতে দুই চা চামচ মধু ও একটি লেবুর
     রস দিয়ে পানি পান করতে হবে ।
৬) এক গ্লাস দুধে পাঁচটা গোল মরিচ , তিনটা এলাচি ,
      চা চামচে আধা চামচ কাঁচা হলুদ বাটা দিয়ে দুধ
      গরম করে পান করলে সর্দি , কাঁশি ও জ্বর দুর হয়ে
       যাবে ।